Fit voor lijf en brein is een nieuw programma dat de SWOP in samenwerking met Beatrix Tas van Wandelenismeer.nl aanbiedt. Het is een mooi vervolg op de valpreventiecursus die al langere tijd wordt aangeboden.
Fit voor lijf en brein is het beste uit de twee andere programma’s van Beatrix: FitStap, daar waar de nadruk op bewegen ligt en Cognitieve Fitness, daar waar de nadruk ligt op de fitheid van het brein. Iedere bijeenkomst begint met wat inlopen, een warming up, lopen en cognitieve fitnessoefeningen wisselen elkaar af. Na al het harde werken wordt er met een cooling down afgesloten én is er de mogelijkheid om gezamenlijk nog wat te drinken.
In januari start er in iedere dorpskern een cursus van in totaal 10 wekelijkste lessen.
- Nootdorp, locatie Jozefpad – Iedere maandag van 13.30 tot 14.30 – start 6 januari 2025
- Delfgauw, Locatie de Kiezel – Iedere dinsdag van 13.30 tot 14.30 – start 7 januari 2025
- Pijnacker, locatie de Schakelaar – Iedere donderdag van 13.30 tot 14.30 – start 9 januari 2025
De kosten bedragen €50,- voor een cursus van 10 lessen. Dit gaat via een strippenkaart welke bij Beatrix van Wandelenismeer.nl aan te schaffen is. Heb je vragen of wil je je aanmelden? Stuur dan een mail naar info@wandelenismeer.nl.
